Programa de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness

No puedes parar las olas, pero puedes aprender a surfear

Jon Kabat-Zinn

Descubre mindfulness o atención plena

Un programa desarrollado por la Universidad de Brown
Profesora acreditada

Una forma de:

  • Reducir el estrés y la ansiedad
  • Aumentar el bienestar psicológico
  • Mejorar las relaciones personales
  • Conocer de manera sistemática la práctica de la atención plena

Inscríbete y conoce:

  • Los 3 elementos clave que te ayudarán a gestionar mejor pensamientos y emociones (y, con ellos, las demandas cotidianas)
  • El ejercicio que resume los componentes fundamentales de mindfulness
  • El factor decisivo que conduce a una transformación mental efectiva

¡Participa y aprende las bases un ejercicio que ha cambiado ya las vidas de millones de personas en todo el mundo!

Inscripción gratuita – Sesión Online en vivo
Miércoles 11 de mayo 18:30 h

Más información y datos prácticos acerca del programa completo

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