Seminarios gratuitos ofrecidos dentro del ciclo Webinars para momentos de contingencia, de Nirakara Mindfulness Institute
Puedes verlos con papel y bolígrafo cerca, para así participar llevando a cabo los ejercicios propuestos.
La escritura como práctica
Desde el punto de vista de la práctica de mindfulness, podemos observar la escritura bajo un doble prisma: una acción en sí misma en la que, por tanto, aplicar todas las cualidades de la práctica y encontrar una vía en la que profundizar; y una observación de la propia mente, con todo lo que ello implica. ¿Cómo ahondar en la escritura como práctica y como proceso, así como medio hábil para favorecer el bienestar, el pensamiento creativo y la adaptación al cambio?
La escritura como indagación
¿Puede ser la escritura una forma de aprendizaje? Y, si es así, ¿cuáles son las claves para favorecer este proceso? Hablaremos de algunos de esos elementos y los exploraremos de forma vivencial: la calma junto a permitir y dar cuenta del movimiento de la mente; el cultivo de un espacio seguro; la curiosidad desde el impulso que surge; la mirada hacia dentro y hacia afuera… Será un tiempo para observar la mente a través de la escritura.