Programa de mindfulness y escritura
Observando mente y corazón – Dando fuerza a la propia voz
Cuándo: martes 5 de octubre a las 18 h
Dónde: Online
Horario de Madrid, España
Puedes ver aquí la correspondencia horaria en tu lugar de residencia
Las prácticas de mindfulness y escritura pueden estar íntimamente unidas si se trabaja con ellas de manera integrada e intencional. La escritura contemplativa es una forma de:
- Explorar pensamientos, emociones y vivencias, aumentando con ello la autoconsciencia
- Ampliar la perspectiva y facilitar la llegada de nuevas ideas, conectando mente y emoción, mejorando la toma de decisiones
- Catalizar el proceso creativo
- Investigar, de manera experiencial, el desarrollo mismo de la escritura
Este programa integra herramientas procedentes de la práctica de mindfulness, la escritura libre y el diálogo consciente (Insight Dialogue).
El programa es adecuado para ti si:
- Has practicado mindfulness y a veces te cuesta “aterrizar” tu rumbo, definir próximas acciones o generar nuevas posibilidades
- Siempre has sentido el impulso de escribir, pero no sabes cómo canalizarlo de manera efectiva
- Amas la escritura y la creatividad, y a la vez conoces bien los bloqueos y no sabes salir de ellos de manera fluida
- Quieres poner en práctica esa frase de “conócete a ti mism@”, no para rumiar sobre ello, sino para orientar tu camino de manera más consciente
- Has practicado mindfulness, has dejado algo la práctica y la quieres retomar, y estás abiert@ a la escritura como forma de enlazar el ‘modo consciente’ con el pensamiento y la propia vida
En esta Sesión Orientativa Gratuita presentaré el programa Escribe Ahora, además de los principales beneficios y aspectos teóricos de esta práctica. También realizaremos ejercicios de mindfulness y escritura libre con distintos disparadores, con el propósito de indagar en la propia práctica y experiencia vital (¡recuerda traer material de escritura!).
¡Únete a este encuentro gratuito y conoce de primera mano en qué consiste esta práctica!
Este evento ya ha tenido lugar. Puedes ir a la página del programa para saber más sobre próximas ediciones.
Hola Lorena!,
En relación al curso de escritura y mindfulness hay 2 grupos.
Te go jornada partida y no puedo asistir en ninguno de los 2 horarios.
Sería posible recibir las grabaciones (y el material) de este curso?. Es decir, pagar e ir haciendo yo por mi cuenta el curso poco a poco….
Hola, Hugo! Podrías acceder a las prácticas de meditación, el material y las exposiciones teóricas. Te perderías lo que compartan otros compañeros (que no podemos grabar, para que todo el mundo se sienta libre de compartir lo que quiera) y la interacción con ellos. Si tienes dudas, podemos concertar una llamada telefónica y comentamos. En ese caso, escríbeme por favor a contacto@lorenacabeza.com. Gracias por el interés y feliz fin de semana!
Gracias por hacer esa pregunta, a mí me pasa algo parecido. El mes de noviembre estaré de viaje y no sé a cuantas sesiones podré asistir.
Lorena, ¿harás otra edición en un futuro próximo?
Un abrazo,
María
Seguiremos profundizando en esto seguro, María. He visto que estás en la lista de correo, así que estarás al tanto de las novedades. ¡Muchas gracias por tu interés, y seguimos en contacto! Y una alegría verte por aquí, por cierto 🙂