Mindfulness para reducir el estrés… o qué podemos hacer para vivir mejor
La práctica de mindfulness va más allá de la relajación. Esta es, sin duda, un primer paso necesario, pero si de verdad queremos reducir el estrés —y desde una ...
Categoría: Reducir Estrés
Programa de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness
No puedes parar las olas, pero puedes aprender a surfear Jon Kabat-Zinn Descubre mindfulness o atención plena Un programa desarrollado por la Universidad de Bro...
Cómo reducir el estrés y la ansiedad con mindfulness (y hacerlo de una manera más fácil y sostenible)
Reducir el estrés y la ansiedad puede parecer “misión imposible”, especialmente cuando estamos sobrecargados por tareas y exigencias laborales, familiares y per...