Programa de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness
No puedes parar las olas, pero puedes aprender a surfear Jon Kabat-Zinn Descubre mindfulness o atención plena Un programa desarrollado por la Universidad de Bro...
Categoría: Reducir Estrés
Cómo reducir el estrés y la ansiedad con mindfulness (y hacerlo de una manera más fácil y sostenible)
Reducir el estrés y la ansiedad puede parecer “misión imposible”, especialmente cuando estamos sobrecargados por tareas y exigencias laborales, familiares y per...