Programa de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness
No puedes parar las olas, pero puedes aprender a surfear Jon Kabat-Zinn Descubre mindfulness o atención plena Un programa desarrollado por la Universidad de Bro...
Categoría: Entradas destacadas
El camino del artista (consciente)
Para escribir un sólo verso es necesario haber visto muchas ciudades, hombres y cosas; hace falta conocer a los animales, hay que sentir cómo vuelan los pájaros...
Cómo reducir el estrés y la ansiedad con mindfulness (y hacerlo de una manera más fácil y sostenible)
Reducir el estrés y la ansiedad puede parecer “misión imposible”, especialmente cuando estamos sobrecargados por tareas y exigencias laborales, familiares y per...
Manifiesto: la escritura y la vida
Hace más de 3 años escribí este texto que pretendía ser una investigación en primera persona sobre lo que suponía para mí este encuentro entre mindfulness y esc...
Del ‘qué’ al ‘cómo’ de la práctica: Una perspectiva clásica
Texto publicado originalmente en: Nirakara Institute (nirakara.org) Cuando nos acercamos a la práctica de mindfluness —esa atención abierta, amable, curiosa e i...