Escribe Ahora – Sesión Orientativa Gratuita
Participa de manera gratuita en una sesión introductoria del programa Escribe Ahora – The Mindful Artist’s Way Una oportunidad para recuperar y desa...
Autor: Lorena Cabeza
Cómo reducir el estrés y la ansiedad con mindfulness (y hacerlo de una manera más fácil y sostenible)
Reducir el estrés y la ansiedad puede parecer “misión imposible”, especialmente cuando estamos sobrecargados por tareas y exigencias laborales, familiares y per...
Manifiesto: la escritura y la vida
Hace más de 3 años escribí este texto que pretendía ser una investigación en primera persona sobre lo que suponía para mí este encuentro entre mindfulness y esc...
Escribe Ahora – Sesión Orientativa Gratuita
Programa de mindfulness y escritura Observando mente y corazón – Dando fuerza a la propia voz Cuándo: martes 5 de octubre a las 18 h Dónde: Online Horario...
Del ‘qué’ al ‘cómo’ de la práctica: Una perspectiva clásica
Texto publicado originalmente en: Nirakara Institute (nirakara.org) Cuando nos acercamos a la práctica de mindfluness —esa atención abierta, amable, curiosa e i...