Mindfulness para reducir el estrés… o qué podemos hacer para vivir mejor
La práctica de mindfulness va más allá de la relajación. Esta es, sin duda, un primer paso necesario, pero si de verdad queremos reducir el estrés —y desde una ...
Autor: Lorena Cabeza
Cómo profundizar en la práctica de mindfulness (y cultivar estados de mayor calma, apertura y claridad)
La práctica de mindfulness es un camino salpicado de estaciones. La entrada suele ser intensa y, a menudo, reveladora. La senda es larga y, como cualquier gran ...
Mirar arriba (para encontrar soluciones)
Los desafíos globales a los que nos enfrentamos actualmente requieren de soluciones también globales. Creatividad, innovación, mindfulness o, si prefieres, conc...
Programa de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness
No puedes parar las olas, pero puedes aprender a surfear Jon Kabat-Zinn Descubre mindfulness o atención plena Un programa desarrollado por la Universidad de Bro...
El camino del artista (consciente)
Para escribir un sólo verso es necesario haber visto muchas ciudades, hombres y cosas; hace falta conocer a los animales, hay que sentir cómo vuelan los pájaros...