Feliz 2021… y mis mejores deseos
Lo admito: a veces parece difícil escribir acerca de despedidas del año que se va y deseos para el que viene y luego, al releer ese texto, no sentir pudor al comprobar cómo, una vez…
Desarrollo sistemático de prácticas basadas en mindfulness.
Grupo de práctica para participantes que han hecho un programa de 8 semanas
La unión de dos formas de aprendizaje para fortalecer la propia voz, facilitar la escritura y observar la mente, al tiempo que se cultivan cualidades como el autocuidado, la amabilidad o el aprecio.
Un programa para introducirse en mindfulness y adquirir herramientas para la reducción del estrés y la ansiedad, la mejora de la gestión emocional y el aumento del bienestar psicológico
Lo admito: a veces parece difícil escribir acerca de despedidas del año que se va y deseos para el que viene y luego, al releer ese texto, no sentir pudor al comprobar cómo, una vez…
Tratar de huir nunca es la respuesta para ser completamente humano Pema Chödrön Si he de escoger uno de los malentendidos sobre la práctica de mindfulness que más me incomoda, sin duda es este: el…
La práctica y la vida se van fundiendo, porque son lo mismo, a fin de cuentas. Uno de los instantes que disfruto son esos en la mañana de calidez algodonosa y ausencia de pensamientos. Percibo,…
A veces voy corriendo y la escritura fluye en mi conciencia como si estuviera delante de un papel, o de esta pantalla. — Antonio Muñoz Molina Leo un artículo de Muñoz Molina (“Salir corriendo”), y…
¿De dónde nace la escritura? Escribir, en cierto modo, es ver, y plasmar sobre el papel —o la pantalla, tanto da—, aquello que nuestros sentidos pudieron captar desde el asombro. La escritura, así, surge de…