Desarrollo sistemático de prácticas basadas en mindfulness
Grupo de práctica para participantes que han hecho un programa de 8 semanas
Un programa para entrenar y recuperar la propia creatividad
Una integración del manual El camino del artista con la práctica de mindfulness, la reflexión y la investigación
Un programa para introducirse en mindfulness y adquirir herramientas para la reducción del estrés y la ansiedad, la mejora de la gestión emocional y el aumento del bienestar psicológico
Participa de manera gratuita en una sesión introductoria del programa Escribe Ahora – The Mindful Artist’s Way Una oportunidad para recuperar y desarrollar la propia creatividad Horario CET de Madrid (España). Pincha aquí para ver…
Reducir el estrés y la ansiedad puede parecer “misión imposible”, especialmente cuando estamos sobrecargados por tareas y exigencias laborales, familiares y personales que nos llevan a convivir con esa sensación cotidiana de que, hagamos lo…
Hace más de 3 años escribí este texto que pretendía ser una investigación en primera persona sobre lo que suponía para mí este encuentro entre mindfulness y escritura. Estos días, y con motivo de una…
Programa de mindfulness y escritura Observando mente y corazón – Dando fuerza a la propia voz Cuándo: martes 5 de octubre a las 18 h Dónde: Online Horario de Madrid, España Puedes ver aquí la…
Texto publicado originalmente en: Nirakara Institute (nirakara.org) Cuando nos acercamos a la práctica de mindfluness —esa atención abierta, amable, curiosa e intencional— la primera pregunta que surge es: ¿a qué prestamos atención? Y no existen respuestas…